Přichází období svetrů, čajů a bohužel i nachlazení, ucpaného nosu, kašle a rýmy. Jak se nachlazení vyvarovat nebo se jej rychle zbavit?
AOMU tipy:
1. Dostatek odpočinku
V těchto dnech je důležité dát tělu čas a prostor na regeneraci. Spánek je klíčový pro posílení imunitního systému. Jak na kvalitní spánek se můžete dočíst v našem blogové příspěvku.
2. Hydratace
Pitný režim je při nachlazení důležitý. Klíčové je pití vody, bylinných čajů (např. zázvorový nebo heřmánkový) a vývarů. Doporučujeme vyzkoušet pít teplou vody s citronem a medem, která pomůže zklidnit krk a poskytnout vitamín C.
3. Doplňování vitamínů a minerálů
Jaké vitamíny přidat k podzimní rutině? Všechny doplňky bohaté na vitamín C, vitamín D, zinek a probiotika. Tyto látky mohou podpořit rychlejší zotavení. Mimo vitamíny nezapomínejte na citrusy, kiwi a šípky.
4. Léčivá inhalace
Inhalace zaručeně pomáhá uvolnit ucpaný nos a dýchací cesty. Mimo inhalace vodní páry zkuste začlenit i tyčinku AOMU Anticold, která obsahuje vybrané přírodní esenciální oleje. Velkou výhodou je jednoduchost použití. Můžete ji použít kdykoliv je potřeba několikrát denně.
AOMU Anticold je parťákem v boji proti rýmě a ucpanému nosu. Její směs esenciálních olejů, včetně levandule, máty a borovicové pryskyřice, uvolňuje otoky a hojí zanícené sliznice. Tyčinka nejen uvolní váš dech, ale také jemně rozpustí zahlenění a poskytne úlevu bez nepříjemného pálení.
Během nachlazení je také důležitá relaxace, aby si tělo i mysl odpočinula a nabrala sílu. Esenciální oleje jsou skvělou přírodní cestou, jak docílit relaxace a zklidnění.
5. Čerstvý vzduch
Nezapomínejte větrat místnost a udržovat vlhký vzduch, který pomůže ke zklidnění dýchacích cest. Skvělým tipem je přidání zvlhčovače vzduchu nebo misky s vodou na topení.
Přejeme všem čtenářům brzké uzdravení a klid na duši.
Aďka z AOMU