Jej najobľúbenejšou tyčinkou zo svätej trojice tyčiniek SLEEP , ENERGY a HAPPY , je tyčinka SLEEP. "Bola som k tomu najskôr skeptická, ale hrozne dobre sa mi po používaní spalo. Bola som prekvapená, ako mi všetky tyčinky pekne vonia, a že mi na vôňach nič nevadí."
Ako rýchlo tyčinky na Kláru zapôsobili?
"No vlastne hneď prvýkrát ako som ich vyskúšala. Tým, že som tomu zo začiatku úplne neverila, chcela som ich poriadne vyskúšať a hneď som z toho mala super feeling."
Pre najlepšie účinky používajte tyčinku denne aspoň 14 dní. U niektorých tyčiniek sa účinok môže dostaviť už po jednom nadýchnutí. Ak chcete inhalovať dlhšie, po 2 až 5 minútach si dajte prestávku.
Rituál ako forma sebalásky a selfcare
Každodenné rituály môžu zlepšiť duševné, fyzické i emocionálne zdravie a prispieť k celkovému pocitu pohody a spokojnosti . Medzi svoje rituály môžete zaradiť meditáciu, cvičenie, čítanie, aromaterapiu, ale aj pravidelné stravovanie a hydratáciu.
Každodenné rituály poskytujú štruktúru a pocit kontroly nad vlastným životom. Plnenie rituálov a dosahovanie cieľov môže posilniť sebadôveru a sebaúctu a môžu priniesť pocit účelu a zmysluplnosti do každodenného života.
Niekedy robíme rituály a ani o tom nevieme. "No ja vlastne nie som veľmi na rituály, takže ak niečo funguje, tak to jednoducho robím. Mám tyčinky na jednom mieste a keď idem spať, tak jednoducho vezmem tyčinku SLEEP. Keď sa cítim unavená, tak siahnem po tyčinke ENERGY. Takže vlastne rituál nemám, ale sú na jednom mieste, viem kde. hovorí Klára, ktorá síce rituálom neholduje, ale selfcare pre ňu nie je nič nové.
Ako Klára prišla o svoju tyčinku
S letom prichádza cestovanie s ktorým sa bohužiaľ spája aj stres z lietania lietadlom, ospalosť z jetlagu alebo vyčerpávajúce výlety v horúčave. Klára však cestuje po nádherných miestach celoročne, berie si so sebou tyčinky AOMU?
"Rozhodne! Ja som všetky tyčinky brala so sebou na svoju poslednú cestu na Bali. Dokonca keď moje kamarátky, čo tam išli so mnou, tyčinky videli, tak ich to veľmi zujalo. Jedna z nich má veľký problém so spaním a svoju tyčinku SLEEP som až do konca dovolenky nevidela." hovorí s pobavením Klára.
“Tyčinky sú skladné, všade sa zmestia, nepípajú v batožine a sú super ľahké, takže na cesty ideálne.”
So sebou jogamatku a vôňa
"Každý esenciálny olej alebo každá vôňa navodzuje určitú atmosféru alebo pocit, ktorý ste zažili, keď ste vôňu prvýkrát cítili." Pokiaľ niekto cvičí jogu a chce pocit relaxácie a spojenia s mysľou prehĺbiť, Klára odporúča vyskúšať relaxačné oleje, levanduľu a vlastne akúkoľvek vôňu, ktorú má spojenú s príjemným a relaxačným pocitom. Tyčinka HAPPY je na jogu ako stvorená, obsahuje okrem iného olej z bergamotu, ktorý je účinný proti nervovému napätiu a spomaľuje vysoký srdcový tep.
"Telo a myseľ je spojená - to vieme všetci. A je super ako aromaterapia toto dokáže podporiť."
Jedným z najobľúbenejších a najčastejšie používaných esenciálnych olejov na svete je ten získavaný z levandule . Levanduľa má upokojujúce účinky pri strese a depresii, zmierňuje bolesti hlavy, menštruačné bolesti a dýchacie problémy. Znižuje krvný tlak, urýchľuje hojenie a má analgetické, protizápalové, antiseptické, sedatívne a stimulačné vlastnosti. Početné štúdie potvrdzujú účinnosť inhalácie levanduľového oleja pri potláčaní nespavosti. Olej má všestranné blahodárne účinky a je považovaný za špičku v obore esenciálnych olejov na zlepšenie spánku.
"Asi nemám úplne jeden špecifický najobľúbenejší esenciálny olej. Záleží veľa na situácii, ale určite nedám dopustiť na levanduľu a vôňu palo santo, ktorú mám veľmi spojenú s jogou as cestami na Bali." 
