Prichádza obdobie svetrov, čajov a bohužiaľ aj prechladnutia, upchatého nosa, kašľa a nádchy. Ako sa nachladnutiu vyvarovať alebo sa ho rýchlo zbaviť?
AOMU tipy:
1. Dostatok odpočinku
V týchto dňoch je dôležité dať telu čas a priestor na regeneráciu. Spánok je kľúčový na posilnenie imunitného systému. Ako na kvalitný spánok sa môžete dočítať v našom blogovom príspevku.
2. Hydratácia
Pitný režim je pri prechladnutí dôležitý. Kľúčové je pitie vody, bylinných čajov (napr. zázvorový alebo harmančekový) a vývarov. Odporúčame vyskúšať piť teplú vodu s citrónom a medom, ktorá pomôže upokojiť krk a poskytnúť vitamín C.
3. Doplňovanie vitamínov a minerálov
Aké vitamíny pridať k jesennej rutine? Všetky doplnky bohaté na vitamín C, vitamín D, zinok a probiotiká. Tieto látky môžu podporiť rýchlejšie zotavenie. Mimo vitamíny nezabúdajte na citrusy, kivi a šípky.
4. Liečivá inhalácia
Inhalácia zaručene pomáha uvoľniť upchatý nos a dýchacie cesty. Okrem inhalácie vodnej pary skúste začleniť aj tyčinku AOMU Anticold, ktorá obsahuje vybrané prírodné esenciálne oleje. Veľkou výhodou je jednoduchosť použitia. Môžete ju použiť kedykoľvek treba niekoľkokrát denne.
AOMU Anticold je parťákom v boji proti nádche a upchatému nosu. Jej zmes esenciálnych olejov, vrátane levandule, mäty a borovicovej živice, uvoľňuje opuchy a hojí zapálené sliznice. Tyčinka nielen uvoľní váš dych, ale aj jemne rozpustí zahlienenie a poskytne úľavu bez nepríjemného pálenia.
Počas prechladnutia je tiež dôležitá relaxácia, aby si telo aj myseľ oddýchla a nabrala silu. Esenciálne oleje sú skvelou prírodnou cestou, ako docieliť relaxáciu a upokojenie.
Skvelým parťákom na zaliečenie slizníc je AOMU Breath . Nadýchnite sa s tyčinkou Breath, ktorá uľahčuje sťažené dýchanie a navyše stimuluje mozgovú činnosť, ktorá môže byť zahmlená nielen kvôli prechladnutiu.
5. Čerstvý vzduch
Nezabúdajte vetrať miestnosť a udržiavať vlhký vzduch, ktorý pomôže na upokojenie dýchacích ciest. Skvelým tipom je pridanie zvlhčovača vzduchu alebo misky s vodou na kúrenie.
Prajeme všetkým čitateľom skoré uzdravenie a pokoj na duši:)
